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Vergessen Sie Diäten, besiegen Sie den Heißhunger und essen Sie sich den Weg frei zu lebenslanger Gesundheit.

Dieses Buch wird Ihre Einstellung zum Essen verändern:

einfache

Rezepte

Mythos

Diäten

(un)gesunde?

Lebensmittel

Essenspläne &

Einkaufslisten

über 120 köstliche Rezepte für alle Gelegenheiten

3 Tage Entgiftungskuren inklusive Einkaufslisten und Essensplaner

Lebensmitteletiketten richtig lesen und Inhalte identifizieren

zuviel essen

keine weiteren Diäten
kein spontaner Heißhunger
einfach gesünder und bewusster essen

das ist Hungrig nach Veränderung

Dieses Buch enthält alles, was Sie über die Lebensmittel, die Sie essen, und Ihr eigenes Wohlbefinden wissen müssen. Zusätzlich enthält es über 120 einfache Rezepte, die Ihnen helfen werden, Ihren Körper und Ihre Gesundheit unter Ihre Kontrolle zu bringen.


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Themen im Buch

Das Buch teilt sich in drei interessante Teile. Sie erfahren nicht nur theoretisches Wissen, sondern können dieses mit den Rezepten gleich in die Praxis umsetzen.

Teil 1

Hungrig nach Veränderung

Erfahren Sie die Wahrheit über Diätprodukte

Teil 2

Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen

Lernen Sie wie man einen gesunden Lebensstil umsetzt.

Teil 3

Es geht los!

Entdecken Sie delikate, nahrhafte Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Desserts.

Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen

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Buch

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Kapitelübersicht

HUNGRIG NACH VERÄNDERUNG wird Ihnen helfen, Ihr Energieniveau zu steigern, Ihren Körper zu stärken und für den Rest Ihres Lebens von Tag zu Tag besser auszusehen und sich besser zu fühlen.

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01. Wie ist es so weit gekommen?

In diesem Kapitel erfahren Sie, warum es überhaupt so weit gekommen ist, dass wir uns falsch ernähren. Es wird dargelegt, was eine ungesunde Ernährung bedeutet und wie die Menschen von der Lebensmittelindustrie beeinflusst werden. Suchtmittel kommen aus der Fabrik.

02. Die Diätenfalle

Hier erfahren Sie über die irreführende Beschriftungen auf den Verpackungen. Auch darüber, warum Diäten nicht funktionieren und dass es besser ist, der Nahrung gutes hinzuzufügen, anstatt etwas wegzulassen.

03. Du bist, was du isst

Sie erhalten die zehn besten Ernährungstipps. Informieren Sie sich, wo Ihr Essen herkommt und erfahren Sie mehr über Superfoods.

04. Du bist, was du trinkst

In diesem Abschnitt geht es darum, sich selbst nahrhafte Säfte zuzubereiten und nicht die gekaufte Variante zu wählen. Sie erhalten einen Vergleich der Gesundheitswirkung von Getränken und im Speziellen von Milchprodukten.

05. Du bist, was du denkst

Hier erfahren Sie, dass Sie aufgrund von Kindheitserinnerungen Ihr Essen emotional wählen. Einfache Schritte zur Stressbewältigung und die Wichtigkeit der Visualisierung.

06. Sich schön essen

Die Ausstrahlung jedes einzelnen Menschen ist äußerst wichtig für die Anziehungskraft. Diese ist bedingt durch Vitamine und Mineralstoffe, welche sich in unserer Nahrung befinden. Des weiteren erhalten Sie eine Übersicht über zwölf schädliche Inhaltsstoffe in Kosmetika.

07. Entgiften beschleunigt die Veränderung

Durch verschiedene Chemikalien werden Vergiftungen in unserem Körper hervorgerufen. Was ist Reinigung und Entgiftung?

Einblick in das Buch

HUNGRIG NACH VERÄNDERUNG bietet praktische Lösungen und macht Ihnen klar, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt. Machen Sie sich einen ersten Eindruck vom Buch.

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Erfahren Sie mehr über die Autoren

James Colquhoun und Laurentine ten Bosch

Ernährungsberater, Dokumentarfilmer und Autoren James Colquhoun und Laurentine ten Bosch haben sich mit den weltweit führenden Experten für Ernährung und Naturmedizin zusammengetan, um Food Matters und Hungry for Change zu entwickeln. Motiviert durch eine Krankheit in der eigenen Familie, machte sich das Duo auf, die Wahrheit hinter den Ursachen von Krankheit und Fettleibigkeit aufzudecken. Dies hat zu zwei wegweisenden Dokumentarfilmen geführt und ist jetzt ein praktisches Begleitbuch, das Ihnen hilft, Ihre Essgewohnheiten und Ihr Leben zu verändern.

Hungrig nach Veränderung ist ein Leitfaden für die Befreiung aus der Ernährungsfalle und basiert auf der Grundlage von "Food Matters", da es die Wahrheit über die Ernährungsindustrie und die Gefahren von Lebensmittelabhängigkeiten aufdeckt und es Ihnen ermöglicht, die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und Ihren Geist und Körper zu stärken.

Follow:

Die weltweit führenden Gesundheitsexperten

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Jon Gabriel ist Experte für Gewichtsverlust, Visualisierungsexperte, Autor und Schöpfer der Gabriel-Methode. Jons bemerkenswerte Verwandlung half ihm 103 Kilogramm in zweieinhalb Jahren zu verlieren. Sein Gewicht fiel von 186 kg auf 83 kg.

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Daniel Vitalis ist ein naturwissenschaftlicher Philosoph und ein führender Stratege für Gesundheit, Ernährung und persönliche Entwicklung. Er lehrt, dass unsere unbesiegbare Gesundheit ein Produkt des Lebens in Übereinstimmung mit unserer biologischen Umgebung und unserer Rolle im Ökosystem ist.

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Alejandro Junger, M.D., ist der New York Times Bestsellerautor von Clean. Alejandro wurde in Uruguay geboren und studierte Medizin an der New York University Downtown Hospital.

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Kris Carr ist ein Bestsellerautor der New York Times, Sprecher, Gesundheitsverfechter & Wohlstandscoach. Ihre Diagnose einer seltenen Krebserkrankung im Jahr 2003 inspirierte Kris dazu, mehr über Ernährung und Selbstversorgung zu lernen, und das stabilisierte ihren Krebs.

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Joseph Mercola, ein Arzt für Osteopathie spezialisiert in der Familienmedizin, hat seit über 20 Jahren Tausende von Patienten persönlich behandelt. Er ist der Autor von zwei Bestsellern der New York Times, dem Great Bird Flu Hoax und der No-Grain-Diät.

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Jason Vale ist ein führender Spezialist für Ernährung und Entsaften. Seine Philosophie ist "Eine Krankheit - eine Lösung". Er glaubt, egal um welche Krankheit es sich handelt, es gibt in der Regel ein und denselben Grund: "Toxizität und/oder Mangel" mit einer Lösung.

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Mike Adams, bekannt als der Health Ranger, ist Autor, Journalist, Dokumentarist und Philanthrop. Er ist der Gründer von NaturalNews.com, einer unabhängigen Bildungs- und Nachrichtenquelle über persönliche und globale Gesundheit.

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Christiane Northrup, M.D., ist die weltweit führende Expertin in Gesundheit von Frauen. Sie ist eine ausgebildete Geburtshelferin und Gynäkologin, gefragte Sprecherin und Autorin von zwei Bestsellern der New York Times.

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Mit einem Master-Abschluss in Ernährung und einem Hintergrund in Naturwissenschaften und Maschinenbau gilt David Wolfe als einer der weltweit führenden Experten für natürliche Gesundheit, Schönheitsnahrung, Kräuterkunde, rohe Schokolade und organische Superfoods.

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